体にやさしいリンパマッサージ

顔 リンパマッサージ


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リンパマッサージとは、リンパの流れにそったマッサージ 方法です。
リンパの流れ道を作りながら、主要なリンパ節に向かって
リンパ液を流します。
リンパ液の流れが滞ったリンパ液を流すことで、老廃物や余分な水分
を取り除きながら、緊張をほぐすことでリラクゼーション効果も
期待できます。





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体にやさしいリンパマッサージ

リンパマッサージ 肩 首 顔


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肩〜首、顔にかけてのリンパマッサージです。
筋肉の緊張をほぐし、血液の循環を良くすることにより
老廃物を排出し疲れを取ることが出来ます。

また、肩こりや顔のむくみが改善されます。
リンパマッサージはリンパの流れを良くすることにより
「排泄機能」と「免疫機能」を良くする働きがあります。

リンパマッサージを行う事で、本来のリンパの機能を正しく働かせ
疲労やストレスなどの原因を取り除き体の内側からキレイにする
ことが出来るマッサージです。





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体にやさしいリンパマッサージ

足つぼ リンパマッサージ ヒラメ筋


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足つぼを刺激しリンパの流れを良くするマッサージです。
圧の疲れを取ったり、美脚になるためのマッサージです。




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体にやさしいリンパマッサージ

首マッサージ


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首のリンパマッサージ


首のリンパの流れを良くするマッサージ
首から肩にかけてマッサージします。




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体にやさしいリンパマッサージ

足つぼマッサージ


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足のつぼを押さえてむくみを取るマッサージです。
外国の動画ですがマッサージの流れが図になっているので
わかりやすいかと



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体にやさしいリンパマッサージ

手のひらリンパマッサージ


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手のひらを丁寧にマッサージします。
指1本1本をほぐすようにマッサージ
ストレスが多い方や疲れやすい方
肩こり、足のむくみ、冷え性、腰痛、高血圧、婦人病の方
自律神経のバランスが乱れているかた、更年期障害の方に
効果的です。




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体にやさしいリンパマッサージ

腕のリンパマッサージ


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腕のリンパマッサージです。
肘のリンパ節をほぐすようにマッサージしていきます。

以下のような方に効果があるようです。

・むくみでお悩みの方
・脚やせしたい方
・肩こりの方
・リンパの流れが悪い方




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美顔になろう!フェイスエクササイズ


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こちらのリンパマッサージは美容のリンパマッサージです
肌がツヤツヤになりついでにきれいにまりましょう。
毎日、5分、10分の時間でも続けると効果が出ますよ



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体にやさしいリンパマッサージ

ホームエステ マッサージ


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家で簡単に出来る足のリンパマッサージです
たまったむくみ(老廃物)は足の下部へたまっているので足の指先からスタートです。
老廃物を体外へ送り出す活動足裏のポンプ運動を活発にしてあげましょう。
足は第2の心臓ともいわれ、血行が良くなったり、老廃物排泄して細胞へ栄養を送り細胞 が若返りメリットがたくさんあります。



     

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体にやさしいリンパマッサージ

田中宥久子さんの 造顔マッサージ


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口の周り、鼻の周り、ほうれい線、ほお、小鼻の横、
ほお骨からフェイスライン、口角からフェイスライン、
あご下からフェイスライン
顔全体、額のマッサージを紹介してます。






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体にやさしいリンパマッサージ

顔リンパマッサージ


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テレビでやっていた顔リンパマッサージのやりかたです。
顔に触れずに顔マッサージ、後半にマッサージ方法が出てきます

美顔造形マッサージが流行っていますが、力を入れてマッサージす るのは逆効果になるそうです。顔リンパマッサージをするときのすこしは参考になるかと思います













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