体にやさしいリンパマッサージ

リンパマッサージ 


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『リンパ』が不規則な生活習慣などにより滞りがちになると
体中に排出されるべき老廃物や余分な水分が溜まり
免疫機能が低下し、
本来必要な栄養素も取り込めなくなると言う
悪循環が起こってしまいます。

その結果、健康障害が起こりやすくなったり
カゼを引きやすくなったりと、
いわゆる『病気になりやすい身体』になってしまいます。

リンパが滞ってしまう理由としては
運動不足や不規則な生活習慣などが主ですが
ストレスなども大きな原因となります。

また、塩分を多く取る食生活や汗をかかない生活、
そしてトイレに行く回数が少ない人なども
リンパが滞る可能性が高いと言えると思います。

リンパマッサージはそのような観点から行くと
肩こりや頭痛、腰痛やストレス緩和、
更には冷え性の改善にも効果がみられるマッサージです。

リンパマッサージは正しい知識と正しい方法、
そしてコツさえつかめれば自宅でも
十分に効果が出るマッサージを行う事が出来ます。

このようにリンパマッサージは美容効果だけでなく
健康においても大きな効果が望めますから
もし、リンパマッサージを始めると決めたのなら
体調と相談しながら出来るだけ
毎日継続して行う事をおススメ致します。
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