体にやさしいリンパマッサージ

足をきれいにするマッサージ


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きれいな足になるためには、夜はマッサージで足をケアしてから
休むのが理想です。

足がむくみ、筋肉に疲労物質をためたままにして休むと、翌朝になっても
これらの症状が解消されないことが多いからです。

その、疲れのたまった足で活動を開始して、ますます疲れがたまる
この悪循環では足は一年中疲れっぱなしで美しくなることなど
とても無理。体液の流れも悪くなり、足に脂肪がつく原因になります。

足の体液の循環を良くし、新陳代謝を活発にするマッサージを実行しましょう
足のマッサージで内臓や諸器官の機能も高まり、余分な水分や脂肪が落ちて、
スラリとした足になれるはずです。

床に座った状態で足首から上の方へ足をマッサージします。
毎日20〜30分、太ももやふくらはぎなど、気になるところを
重点的に行うと効果的です。 《スポンサードリンク》
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