体にやさしいリンパマッサージ

足マッサージ 効果


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足マッサージの主な効果

1.全身の血液循環を促進する。

2.リンパ液の流れを良くして、体内組織に蓄積された老廃物の
  排泄を促進する
  
3.気分を高揚させる物質(エンドルフィンなど)の血液中への
  分泌を促進する。
  
これらの効果は絶大です。しかもその効果は、短時間のうちに
実感できます。これは脳および神経系、感覚系、各種内臓器官などが、
足への刺激を敏感にキャッチし、活発に働くようになるためです。

例えば、15〜30分ほどマッサージするだけで、下肢を中心に
からだ全体がポカポカと温かくなり次第に体が軽くなって、
気分も爽快になります。マッサージの3大効果により、
筋肉の緊張はほぐれ、心身はなごみリラックスできるのです。

足マッサージは特に運動後や疲れているときなどの疲労回復に
大きな効果を発揮しまがもちろんそれだけではありません。

心地よい刺激によって、本来備わっている自然治癒力が高まり
細菌などに対する抵抗力も増大します。
つまり病気予防の効果も期待できるのです。 《スポンサードリンク》
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