体にやさしいリンパマッサージ

足マッサージ:基本動作 1人で簡単にできる 


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足マッサージの基本動作は
「なでる」「さする」「もむ」
「たたく」「押す」「ひっぱる」「回す」の7種類


これらは、日常生活の中で誰もが容易に出来る動作です。
足マッサージの魅力の一つは、全身マッサージほど専門的な知識や
技術を必要とせず、人の力を借りずに一人で出来ると言うことでしょう

自分の手で行うのが原則で、特殊な器具を使う必要もありません 《スポンサードリンク》
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