体にやさしいリンパマッサージ

リンパが滞る原因は


《スポンサードリンク》
<ストレス>
ストレスが続くと、副腎からステロイドホルモンが分泌します。これは精神的な緊張をやわらげてくれる効果があるのですが、その一方で免疫力の担い手であるリンパ球の活動を低下させる副作用もあります。

<運動不足>
筋肉を動かすことで、血液やリンパ液が流れます。運動をしないとリンパ管に圧がかかることがないので、リンパ液が滞ってしまいます。普段、座ってばかりで、足がむくむという方も多いと思いますが、そんなときは、足首をくりくりと回してみるだけでもリンパが流れるので、むくみが楽になると思います。

<冷え性>
体温の低下は血の巡りを悪化させると同時に、リンパの流れにも影響を与えてしまいます。

<汗をかかない>
汗や尿が出ないということは体の老廃物が排出されていないということですから、当然リンパも滞っている状態になります。

《スポンサードリンク》
×

この広告は1年以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。