縮まりがちな抹消の血管も広がり、血行がよくなります。
同時にリンパの流れも促進され、むくみや疲れが取れやすくなり、
手足の冷えも解消されます。
冷えが解消される事によって、生理前の不快な症状や、
生理通も軽減される事も期待できます。
自分で行うマッサージは時間を選べるので、
習慣付けるのも難しくないと思います。
その際、手が滑らかに動くようにオイルの使用をお勧めします。
植物油でも構いませんが、エッセンシャルオイルなどを用いると
リラックス効果がさらに高まります。
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タグ：脚やせリンパマッサージ
